Fer esport no només ajuda a mantenir el cos en forma sinó que també contribueix a aixecar l'estat anímic, gràcies les endorfines alliberades amb aquesta pràctica. Per això els exerts la recomanen a les persones que s'han quedat sense feina, ja que és una manera d'omplir el temps i de no caure tan fàcilment en estats depressius. A més, predisposa una actitud favorable a l'hora de buscar feina.
Transcripció del vídeo
La Mar té 44 anys i fa gairebé dos anys que està a l'atur. De cop i volta, va passar de portar una vida molt activa a tenir massa hores lliures. Ara, ha trobat una activitat que l'ajuda a afrontar aquesta nova situació.
MARIA DEL MAR PARDINA
"Sobretot anímicament, psicològicament, a part de físicament, evidentment, doncs ajuda moltíssim per trobar-te amb un benestar més gran."
I els experts ho confirmen. L'activitat física és la millor medicina per prevenir la depressió.
JAUME MARTÍ MORA, psicòleg de l'esport
"El fet de practicar esport, sobretot esport aeròbic, el que fa és que el cos produeix una sèrie d'endorfines que et pugen una mica l'estat d'ànim i això va molt bé per reduir els nivells d'estrés i de depressió, que una persona en situació d'atur pot tenir."
A més, els psicòlegs asseguren que un estat d'ànim positiu és totalment determinant a l'hora de trobar feina. Per això des de 2010 totes les instal·lacions esportives municipals oferten una sèrie de places gratuïtes per a aturats.
JAUME AIGUADER
"Tens horari marcat al matí i a mi em va perfecte"
MONTSERRAT RAVASA
"Sortir de la rutina, venir a fer esport, et va animant i coneixes gent"
Més de 5.500 persones es van beneficiar l'any passat de la quota d'abonament gratuïta i, de moment, fins que la taxa d'atur no baixi, l'Ajuntament té previst seguir ofertant aquestes places. Si bé, ara mateix, més del 40% dels centres tenen llista d'espera.
